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En la actualidad se producen una gran cantidad de lesiones deportivas por la indumentaria utilizada, especialmente por el tipo de calzado.
Por ello, es importante conocer cu谩l es la morfolog铆a del nuestros pies en el apoyo; 聽para lo cual se recomienda realizar el an谩lisis sobre los pies en acci贸n porque muchas veces los pies en posici贸n est谩tica pueden comportarse en forma totalmente distinta a cuando est谩n en movimiento al desplazarse.
A continuaci贸n te presentamos las principales caracter铆sticas para que compares y aprendas sobre tu cuerpo:
A. Pronadores
La caracter铆stica del pie pronador consiste en un derrumbamiento del pie hacia la zona interna del mismo. Cuando corr茅s tus tobillos tienden a girar hacia dentro, es bastante com煤n, de hecho es una amortiguaci贸n natural con la que se defiende el cuerpo.
La Pronaci贸n es un efecto fisiol贸gico y necesario con el que el pie disipa parte de la carga que recibe en cada paso para adaptarse a las irregularidades del terreno, si no fuera por ese movimiento pronatorio nuestros pies sufrir铆an lesiones.
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B. Neutro
Significa que los tobillos no tienden a girar ni hacia el interior del pie,ni hacia el exterior cuando uno corre.
El pie normal o fisiol贸gico es aquel cuyo apoyo comienza por la parte externa del tobillo ejerciendo a continuaci贸n una discreta pronaci贸n por parte del mediopi茅 y despegando el antepi茅 entre el 1潞 y 2潞 metatarsiano. El apoyo medio del pie ha de corresponder al 1/3 total del ancho de la huella plantar.
Se produce una apoyo ideal, con el pie en completa estabilidad y alineado en todos sus segmentos.
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C. Supinadores
Entendemos por supinaci贸n el efecto contrario a la pronaci贸n, es decir cuando hay una ausencia o disminuci贸n del efecto pronatorio fisiol贸gico, ofreciendo un apoyo por la parte externa del pie.
Se trata de un pie muy estructurado y con poca movilidad con una b贸veda plantar aumentada y el tobillo hacia fuera.
Esta alteraci贸n es poco frecuente.
Los supinadores comprimen y desgastan sus zapatillas a todo lo largo de los bordes externos y no s贸lo en la zona del tal贸n.
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Publicado en la sección: General
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